集中力

みなさんご自身の集中力はどれほど自信があるでしょうか?何かとやるべきことの多い現代生活において、普段のお仕事や学校やその他の取り組みに追われながらオーディションを目指すのはとても大変なことと思います。わずかな時間の合間を縫ってのレッスン中も、もしかしたら他の雑多なことが頭から離れないなんてことも多いかも知れません。しかしその積み重ねによってオーディション本番にいかに力が発揮出来るかということは、みなさん重々おわかりでしょう。少ない時間に最大の効力を発揮するには集中力が物を言います。1日の内で発揮できる人間の集中力は長続きするものではありませんから、その力を使うポイントを見極めて最大限に注ぎ込むという意識が大切です。集中力が高まり雑念を追い払った状態をフローと言うそうです。そして集中力を高めるには助走時間がかかります。例えばレッスンの時間前に徐々に普段のことから頭を切り替えて、開始直後から集中力を最高に持って行くのが理想ですね。まずはその5分間、次に10分間と徐々に継続出来る時間を長くして行きましょう。

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